প্রায়শই পাওয়ারলিফটারগুলির হাতে দেখা যায়, কব্জি মোড়কগুলি লিফটগুলির সময় নমনীয়তা রোধ করতে আপনার কব্জির চারপাশে কঠোর সমর্থন তৈরি করে। তারা বারবেলকে সরাসরি আপনার কব্জির উপরে একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে সজ্জিত রাখে যা আপনাকে যে পরিমাণ ওজন ধরতে পারে তার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

সুতির মোড়ক নরম এবং নাইলন বা চামড়ার বিকল্পগুলির চেয়ে আরও সহজেই সামঞ্জস্য করা হয়। যাইহোক, ছিনতাই এবং পরিষ্কার করার মতো গতিশীল আন্দোলনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় নমনীয়তার অভাব থাকতে পারে।

বেনিফিট

কুলিং কব্জি মোড়ক টেন্ডোনাইটিস এবং কার্পাল টানেলের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করুন। এগুলি কব্জির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হতে পারে এবং অসাড়তা, কাতর, দুর্বলতা বা জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে। এই মোড়কগুলি ঠান্ডা সংকোচনের থেরাপির সংমিশ্রণ ব্যবহার করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলটি নিরাময়ের জন্য বিশ্রামের মাধ্যমে এই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কব্জি মোড়ক একটি সহায়তা এবং কব্জি গতিশীলতা অনুশীলনের প্রতিস্থাপন নয়। আঘাত রোধ করার জন্য, আপনাকে সর্বদা সমর্থনের জন্য কব্জি মোড়কে অবলম্বন করার আগে আপনার প্রাকৃতিক স্থিতিশীলতা এবং শক্তি উন্নত করার কাজ করা উচিত।

এটিও উল্লেখ করার মতো যে আপনার প্রয়োজনগুলি এবং আপনি যে ধরণের উত্তোলন করছেন তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের মোড়ক উপলব্ধ। নাইলন মোড়ক পাওয়ারলিফটিংয়ের জন্য দুর্দান্ত যেখানে আপনি ন্যূনতম কব্জি নমনীয়তা এবং সর্বাধিক সমর্থন চান, যখন সুতির মোড়কগুলি নরম এবং সামঞ্জস্য করা সহজ। কব্জি মোড়কের ডান জোড়া আপনাকে আপনার পরবর্তী পিআর আঘাত করতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তিশালী থাকতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

এই কব্জি মোড়ক তুলা এবং নাইলনের মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়, তাদের মাঝারি পরিমাণ প্রসারিত করে। এটি তাদের অলিম্পিক উত্তোলনে ছিনতাই, পরিষ্কার এবং ঝাঁকুনির মতো আন্দোলনের জন্য এবং পাওয়ারলিফটিং এবং শক্তিশালী অনুশীলনের জন্যও আদর্শ করে তোলে।

তারা আইপিএফ-অনুমোদিতও, যার অর্থ তারা প্রতিযোগিতার জন্য ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

কব্জি আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারকারীদের জন্য এগুলিও একটি ভাল পছন্দ, যেহেতু আপনি যখন আপনার বাহুটিকে অবস্থানে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তখন সংকীর্ণ নকশা সমস্যাগুলির কারণ হবে না। উপাদানটি যথেষ্ট টেকসই যা এটি বারবার ব্যবহার এবং ভারী উত্তোলন সহ্য করতে পারে। তবে এটি উল্লেখ করার মতো যে তারা বেঞ্চ প্রেস বা স্কোয়াটের মতো লিফটগুলির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় স্তর সরবরাহ করবে না। কারণ এই তালিকার অন্যান্য বিকল্পগুলির মতো উপাদানগুলি শক্ত নয়। যারা সর্বাধিক স্থায়িত্ব খুঁজছেন তাদের জন্য, আমরা এই তালিকার চামড়ার মোড়কগুলি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।

নকশা

কব্জি মোড়ানো লিফটারগুলিকে বারবেল লিফ্টের সময় তাদের কব্জি নিরপেক্ষ অবস্থানে রাখতে সহায়তা করে। এটি কব্জি জয়েন্টের একটি হাইপারেক্সটেনশনকে বাধা দেয়, যা আঘাতের জন্য চাপ এবং ঝুঁকি বাড়ায়। তারা আরও ভাল ওজন বিতরণ এবং আরও স্থিতিশীল উত্তোলনের জন্য হাতগুলি সামনের দিকে শক্তভাবে স্ট্যাক করে রাখে।

বন্ধ

আপনি যদি কোনও উন্নত লিফটার হন যিনি ভারী উত্তোলন করার সময় আপনার কব্জি সুরক্ষিত রাখতে চান তবে আপনার এক জোড়া মোড়ক দরকার যা সমর্থন সরবরাহ করবে এবং আপনার হাতকে অতিরিক্ত কাজ করা রোধ করবে। এই জুটি আপনাকে স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করার জন্য একটি হুক-ও-লুপ ট্যাব বন্ধ এবং থাম্ব লুপ সরবরাহ করে। নকশা এবং উপাদানগুলি নিয়মিত ব্যবহারের জন্য স্থায়িত্বও সরবরাহ করে।