কুলিং কব্জি মোড়ক ওজন প্রশিক্ষণ অনুশীলন করার সময় কব্জি সমর্থন করার এক দুর্দান্ত উপায়।
আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের কব্জি মোড়ানো রয়েছে। কিছু তুলা থেকে তৈরি হয় অন্যরা ভেলক্রো ব্যবহার করে।
1। ব্যথা উপশম করে
কুলিং কব্জি মোড়ক বরফের চেয়ে বেশি ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করে এবং তারা কাউন্টার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশকদের চেয়ে দ্রুত কাজ করে। এটি কারণ সক্রিয় সংকোচনটি আহত অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহকে উত্সাহ দেয়। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে উন্নত করে এবং আপনাকে পুনরায় আঘাত থেকে দূরে রাখে।
এটি কার্পাল টানেল, বাত, পুনরাবৃত্ত স্ট্রেনের আঘাত, স্প্রেন বা অন্য কোনও আঘাতের কারণে কব্জি ব্যথা এবং ফোলাভাবের জন্য উপযুক্ত সরঞ্জাম। এটি প্রধান পালস পয়েন্টগুলিতে নিরাপদ এবং ধ্রুবক শীতল সরবরাহ করে তাপের ক্লান্তি রোধ করতে সহায়তা করে। এই শীতল মোড়কগুলি আপনার ব্যক্তিগত শীতলকরণকে সর্বাধিকতর করতে একা ব্যক্তিগত কুলিং মোড়ক বা আমাদের অন্যান্য পোলার-পণ্য কুলারগুলির সাথে সংমিশ্রণে দুর্দান্ত কাজ করে।
2। রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে
শীতল কব্জি মোড়ক আপনি যখন কাজ করছেন বা গেম খেলছেন তখন আপনার কব্জি শীতল রাখার এক দুর্দান্ত উপায়। তারা গরম আবহাওয়ার পরিস্থিতিতে তাপের ক্লান্তি রোধ করার জন্যও দুর্দান্ত।
মোড়কের সংক্ষেপণ কব্জিতে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করে। এটি পেশী স্বর উদ্দীপিত করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি ফোলাভাব এবং আঘাতের হ্রাস করে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
যদিও মোড়কগুলি সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক পণ্য হতে পারে তবে আপনি যদি ইতিমধ্যে জিমে প্রচুর কাজ করছেন তবে আপনার তাদের মোটেও প্রয়োজন নাও হতে পারে। কব্জিটি বেশিরভাগ ওয়ার্কআউটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, সুতরাং এটি শক্তি বা নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করা আপনার সময় এবং শক্তির সবচেয়ে কার্যকর ব্যবহার হতে পারে। এটি বলেছিল, যদি আপনার সেগুলি পরার দরকার হয় তবে নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার কব্জির জন্য সঠিক উপযুক্ত।
3। পেশী সুরকে উদ্দীপিত করে
কুলিং কব্জি মোড়ক সঞ্চালন এবং ত্বকে আর্দ্রতা শোষণ বাড়িয়ে পেশী স্বর উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। এটি শরীরকে একটি সাধারণ তাপমাত্রা বজায় রাখতে দেয় যা কঠোর ক্রিয়াকলাপের সময় তাপের চাপ এবং ক্লান্তি রোধে সহায়তা করে।
ভারী ওজন উত্তোলনের সময়, আপনার কব্জির পেশীগুলি প্রচুর চাপের শিকার হয়। এইচএসপিইউ'র, রিং ডিপস এবং উচ্চ ভলিউম অলিম্পিক লিফ্টের মতো আন্দোলনের সময় এগুলি বিশেষত চাপ দেওয়া হয়।
এই অনুশীলনের সময় কব্জি মোড়ক পরা ছোট স্থিতিশীল পেশীগুলিকে দ্রুত ক্লান্তি থেকে রক্ষা করতে পারে, যখন আপনি একটি ভারী বারবেল বা কেটলবেল দিয়ে আরও বেশি রেপগুলি র‌্যাক করার দিকে মনোনিবেশ করেন তখন তাদের আরও শক্তিশালী হতে দেয়। এটি আপনার শক্তির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত জিমে আপনার ফলাফল। সেরা কব্জি মোড়কগুলি হ'ল যা সঠিক পরিমাণ সমর্থন এবং গতিশীলতা সরবরাহ করে।
4 .. নমনীয়তা বৃদ্ধি করে
আপনি একটি কব্জি মোড়ক চান যা যৌথটিকে স্থির না করে সমর্থন করার জন্য স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তার একটি গোল্ডিলকস-এস্কু ভারসাম্য সরবরাহ করে। উপাদানের স্থিতিস্থাপকতা বিবেচনা করা আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যেহেতু আরও স্থিতিস্থাপকতা আরও বেশি গতিশীলতা।
বিশেষত স্ন্যাচ এবং ক্লিন অ্যান্ড জার্কের মতো অলিম্পিক লিফ্টের জন্য আপনার একটি কব্জি মোড়ানো দরকার যা স্থায়িত্ব এবং নমনীয়তার দৃ strong ় মিশ্রণ সরবরাহ করে যাতে আপনি এক অবস্থানে আটকে না যান বা নিজেকে আঘাত করবেন না।
5 ... প্রদাহ হ্রাস করে
শীতল কব্জি মোড়ক প্রদাহ হ্রাস করে কারণ তারা আহত কব্জিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টিকর সমৃদ্ধ রক্ত ​​নিয়ে আসে। এই বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহ সক্রিয় নিরাময়ের প্রচার করে এবং আঘাতটিকে আরও খারাপ হতে বাধা দেয়।
কোল্ড থেরাপি ব্যথা ত্রাণের জন্য একটি চেষ্টা-সত্য পদ্ধতি, তবে ভুলভাবে ব্যবহার করা হলে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। এটি আক্রান্ত অঞ্চলে দৃ ly ়ভাবে প্রয়োগ করা উচিত, তবে এতটা শক্ত নয় যে এটি প্রচলন বন্ধ করে দেয়।
কুলিং কব্জি মোড়ক ওষুধ বা অ্যালকোহল ব্যবহার না করে প্রদাহ থেকে মুক্তি দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। তদতিরিক্ত, তারা ব্যথানাশকগুলির চেয়ে দ্রুত কাজ করে যাতে আপনি আপনার স্বাভাবিক রুটিনে দ্রুত ফিরে যেতে পারেন। প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের সময় বাড়ানোর জন্য আপনি আপনার রুটিনে একটি বরফ স্নান বা ঠান্ডা ম্যাসেজ যুক্ত করতে পারেন। সেরা ফলাফলের জন্য, বিশ্রামের সাথে বরফ এবং সংক্ষেপণ একত্রিত করুন